KortVasan

Började dagen med frukost värdig en skidåkare. Ett berg med gröt, juice och ett ägg. Det var bra att äta så mättande eftersom vi inte åt något ordentligt förrän vi satt i bilen på vägen hem på kvällen.

Bussen till startplatsen.

Vi bodde i Mora och åkte buss till starten. Vi var där ca 2 timmar innan start så vi passade på att äta lite vindruvor och banan och sånt för att hålla energin uppe. Dessutom fick vi sportdryck. Jag har aldrig testat det förut och om jag verkligen inte måste kommer jag inte vilja ta det igen. Det var ljummet och smakade inte gott. Men antagligen var det bra.
Vi startade 12:30 och i början åkte alla i en samlad klump så det var bara att hänga med och försöka låta bli att tappa bort varandra. Sen skingrades klungan mer och mer och vi åkte på.
Första stoppet var i Hökberg och där stannade vi bara lite snabbt och drack lite sportdryck och fick en halv bulle. Jag kan säga att när man har åkt skidor i 1,1 mil smakar en sån där bulle extremt gott. Har nog aldrig ätit någon godare. :) Det fanns också lite att dricka på några få ställen mellan de större.
Sen åkte vi vidare. Nästa stopp var Eldris och det var 10 km bort. När vi hade åkt och var någonstans mellan Hökberg och Eldris började man bli hungrig och var väldigt nöjd att man hade ätit en stadig frukost.

Innan start. 

I Eldris var det bara 9 km kvar och då blev jag väldigt peppad för då var det ju inte ens en mil kvar! När man såg på km-skyltarna att de stadigt gick neråt och siffrorna blev mindre och till slut var ensiffriga gjorde det också att man blev peppad. :)
När vi var i Eldris sade vi att vi skulle försöka komma under 4,5 timmar. Det trodde vi att vi kunde klara.
I slutet vet jag inte riktigt vad som hände. Morfar sade att det var tio minuter kvar tills vi hade åkt i fyra timmar. Då tror jag att vi hade kanske 2 km kvar. Och då ökade jag tempot. Så i ca 1,5 km spurtar jag in i mål. Jag har ingen aning om hur det kom sig förutom att vinnarskallen och envisheten tog över. :)

I mål!

Det slutade med att vi kom i mål på 4h 11 min 44 sek. Det tycker jag är rätt bra med tanke på att jag aldrig åkt så långt i ett streck i hela mitt liv. Dessutom klarade vi oss under 4,5 h. :)
Efteråt stretchade vi när vi hade kommit till duscharna och hittat våra grejer och det var nog bra det för annars hade jag nog haft ganska ont i kroppen. Nu känner jag ingenting utav det så jag är lite på min vakt ifall det kommer senare ändå.
På vägen hem i bilen åt jag en risifrutti och något knäckebrödsgrejs innan vi hittade en pizzeria :). Innan hade jag bara haft tillgång till russin, kexchoklad och mussli. :)
Jag kanske är bättre tränad än vad jag tror för jag var inte speciellt trött efteråt. Jag trodde att jag skulle vara supertrött men nope. Jaja, jag är jätteglad att jag har gjort det och kan faktiskt tänka mig att göra om det. :)

Sen idag hade vi också öppet hus på karaten så jag och en kompis visade partekniker. Det gick faktiskt ganska bra trots att vi inte ens hade hunnit gå igenom alla innan det var dags. Efter det var det vanlig träning.
Nu har fotbollen kommit igång också så nu är det det två gånger i veckan plus karaten.

Lovet

Jag hade tänkt att gå till gymmet under lovet, men jag fick aldrig tid. Istället har jag gått ganska många promenader. På måndagen gick jag en två timmars promenad för jag hade glömt min nyckel så jag var tvungen att vänta på att mina föräldrar skulle komma hem. På Tisdag så gick jag en promenad på ca en halv timme. På torsdag gick jag en promenad på ca 20 minuter och på fredag gick jag i ca en timme tror jag.

v.5

Måndag:
Fotboll (1,5 h).
Första fotbollsträningen för i år. Nu tränar jag med 98:orna. Lite trist att det inte har kommit några andra 97:or än. Innan spelade vi med 96:orna och tränade med damerna men nu har det ändrats igen.
Vi gjorde lite allt möjligt. Vi värmde upp, körde kvadraten, spelade i slutet och gjorde några olika banot för att få igång fötterna bl a. Vi gjorde annat emellan också.
Jag vet inte. Jag har varit extremt otaggad att börja träna fotboll i år och det var väl okej att börja igen antar jag. Det var ju kul att spela men det var det ändå inte. Svårt att förklara men är fortfarande otaggad.

Torsdag:
Karate (1 h).
Dagens träning var ganska flummig från min sida. Efter att ha varit trött i nästan en vecka blev det bara så. Dessutom tränade jag med min bror och då blir det nästan aldrig så seriöst som det borde. Torsdagar brukar bli lite så. Man är trött efter en lång dag och så ska man vara seriös och ibland blir det konstigt.
Vi tränade parteknik och kata den här träningen. Äntligen får jag träna på den katan som jag behöver kunna! Det har blivit att jag har fått börja lära mig bara några veckor innan gradering innan men nu har vi börjat i tid. Annars brukar vi fastna i de katorna som är till de lägre bältena.

Fredag:
Karatekidz (1 h).
Jag hjälpte mest till när det behövdes och var med och visade lite. Jag höll också i uppvärmningen. Jag hängde mest med. Det blev ganska många armhävningar.

Söndag:
Karate (1,5 h).
Vi tränade grund och mycket parteknik. Lite fighting också.
Jag fick lära mig bättre hur man sveper (nästan sparkar undan den andres fot men om man gör rätt ska det inte göra ont :)).
Idag var jag väldigt rädd om mig själv. Vet inte om det betyder att jag borde vara försiktigare annars eller om jag bara hade en sådan dag. :). I alla fall ville jag verkligen inte få ont när vi fightades och det brukar jag inte bry mig om så mycket annars (om jag inte t ex råkat sparka den andra på armbågen för då är man extremt försiktig med benteknikerna). På grund av detta förstörde jag nog träningen lite för min bror. Vi gjorde en parteknik när man ska fälla den andra. Den som ska fällas står upp med bara lite böjda ben och därifrån ska man falla över den andras ben och sen ner på golvet på ryggen. Jag brukar tycka att den är ganska obehaglig men idag var det värre än vanligt för jag höll fast i honom så jag drog med honom ner.
Träningen var bra förutom att min tekniker kändes väldigt lama i början när vi tränade grund. Det var ingen riktig kraft i dem.

Gymmet

Idag var jag på gymmet med Sofie och Hanna. Jag gjorde ungefär samma sak som jag brukar.

* Först så värmer jag upp på någon av konditionsmaskinerna i ca 10 min.
* Sen så brukar jag köra lite varierat med armar, ben, rygg osv. Sist brukar jag köra mage för det ska man tydligen göra jag vet inte riktigt varför, men jag gör det ändå.
* Sist stretchar jag och försöker gå igenom hela kroppen.

Jag brukar oftast se till att träna lagom innan middagen så att jag bara duschar och sedan äta. 

Första inlägget för i år

Hejsan! Idag gick jag en härlig promenad till havet i det fina solskenet! Promenaden blev ca en timme tror jag.

Jag har nog inga nya mål för i år utan fortsätter att kämpa mot de gamla. Det nya är nog att jag har börjat gå på gymmet. Jag försöker gå ca en gång i veckan, men har inte riktigt kommit in i bra rutin än. men jag ska troligtvis dit imorgon med Sofie och Hanna.