torsdag 6 december 2012

Träning

HEJ HOJ,

Denna veckan har jag inte tränat så mycket just för att jag varit sjuk, men veckan dessförinnan tränade jag däremot en del, två dagar på gym och två träningspass med innebandy laget (Innebandy träning).

När jag då tränade på gymmet körde jag båda tränings tillfällena, jag körde 3x12 reps och körde de vanligaste muskel grupperna, biceps, triceps, lår, rygg, bål, axlar, vader, övre delen av ryggen och baksida lår.

Nu i helgen skall jag försöka träna gym båda dagarna just för att träna ikapp dem dagarna jag var sjuk, jag skall även spela match nu i helgen nere i varberg :)

1 kommentar:

  1. Tänk på att det kan vara lätt att gå ut för hårt och bli sjuk igen. Försök att stegra träningen och var extra noga med återhämtningen ( sömn, dryck och mat).

    SvaraRadera