Vecka 18

Tjabba tjena!

Denna vecka har det blivit totalt fyra träningspass. Det skulle egentligen bara ha blivit joggingrundor, men jag har haft/har ont i min högra fot och var därför inte så sugen på att springa i fredags. Det kompenserade jag med att istället åka in till gymmet. Det har verkligen varit en ojämn vecka med både bra och dåliga pass.

Tisdag: Bestämde mig för att fira valborg med en springtur på 5,8 km. Det var den sämsta rundan i år. Det gick riktigt segt och allting kändes bara fel. Det var alldeles för varmt och jag kände att jag blev mer svettig av att solen lyste på mig än att jag kämpade hårt. Jag blev trött direkt och var omotiverad till att fortsätta under HELA rundan. Jag sprang ut mot massa åkrar och där luktade det gödsel hela tiden. Bara dålig musik i öronen + träningsvärk i vaderna. Jag hade heller inte värmt upp ordentligt innan så jag kände mig stel i höften.
Men även om ingenting kändes rätt så var jag glad över att ändå ha lyckats tvinga mig ut. Det gick långsamt men jag stannade aldrig. 36 min pfff..!

Onsdag: Eftersom jag var så missnöjd med förra springrundan så bestämde jag mig för att göra ett till försök på onsdag kväll. Det gick betydligt mycket bättre. Jag hade lärt mig att jag inte gillade att springa när solen låg på för fullt, så jag sprang lite senare denna gången. Jag sprang en runda på ca. 7 km som jag aldrig sprungit förut. Det var skönt väder - solnedgång och svalt i luften. Hade ett skönt tempo och kom hem ganska slutkörd. 40 min.

Fredag: Om jag inte skulle ha haft ont i foten skull jag ha stuckit ut på en joggingrunda. Men tog istället med mig gympaväskan till skolan och tog bussen till Kungsbacka direkt efter skolan. På Friskis började jag med uppvärmning på crosstrainer i 10 min. Sedan tränade jag lår, vader, rumpa, bröst och rygg. Jag brukar köra 3x12 på varje maskin/övning. Stretchade sedan snabbt i tio minuter.

Lördag: ONSALA RUNT (5 KM). Blev faktiskt en ganska dålig löpning för min del. Joggade väldigt väldigt långsamt (Melissa och Ebba kunde gå bredvid, haha). Kände inte riktigt för att ta ut mig och var ganska slö i kroppen. Men jag slutade i alla fall inte att jogga någon gång.
Sedan avslutade jag dagen med en myskväll med Äbba och Mälissa.