Denna och förra veckans träning

Tjohejsan
Tjenamosh, denna veckan har jag hittills tränat två ggr på gym och en fys golfträning med fokus att få upp flåset inför golfsäsongen. Idag körde jag med Eddie och Gabriel från 9g. Vi körde efterskolan eftersom alla slutade 14:30. Jag hade träningsverk från golffysen i låren så jag kunde inte träna lår idag, istället körde jag axlar, biceps curl, triceps, rygg, mage och bröst. Så en överkropps träning...

I måndags körde jag på gym. Jag körde en hel del ben och rygg inför kommande golfsäsong. Ryggen är speciellt viktig när man spelar golf för att stabilisera överkroppen! Bålen är minst lika viktig så även det fokuserade jag på!

På golffysen körde vi "24an". Där man kör Low squat, jump squat, utfallsteg och långsamma Low squat! Detta körde vi 24x4 ggr och sedan körde vi mage och rygg!

Detta var denna veckan hittils, skall försöka dra mig ner till gymmet en gång till om inte träningsverken stoppar mig :)