I måndags så var jag och Henrietta på gymmet. Vi började som vanligt med ett värma upp på cross trainern i 15 minuter sedan körde jag på lite olika maskiner 3 x 10 och 3 x 15 på vissa. Jag försökte att variera mig så mycket som möjligt mellan magen, ryggen, armar och ben men jag fokuserade mest på mage och rygg. Sedan när vi kände oss klara stretchade vi i ca 10 minuter. Som grädde på moset cyklade vi till och från gymmet också!
I helgen så gick även jag och mamma två promenader en på 30 min och en på 1h 30 min. Det har nästan blivit en vana nu att promenera med mamma på helgerna och den rutinen ska jag försöka hålla fast i.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar