v.40

Hej! Nu har det då gått ännu en vecka. Den här veckan har det varit ganska mycket men allt har varit superkul.

Måndag:
Vet inte om det här var så extremt mycket till träning men det är faktiskt ganska jobbigt när man har hållt på en stund. Jag och Henrietta spelade ett dansspel på playstation i ca 40 minuter.
Senare samma kväll så var jag ute på en familjepromenad i 26 minuter (pappa tog tiden). Det var riktigt skönt att vara ute efter regnet, det kändes friskt.

Tisdag:
Fotbollsträning (KGFS) (1,5 h).
KGFS är stadslaget och vi tränar varannan tisdag. Det här var den bästa målvaktsträningen på länge! Det har inte gått så bra bra tidigare träningar när jag har stått i mål men nu släppte det. Vi har olika fokus på träningarna t ex mottagningar och sånt och den här gången var det fallteknik (en utav det roligaste grejerna med att stå i mål). Vi började värma upp och sen passade vi också i en triangel (vi var tre målvakter i tisdags). Efter det gick vi på med falltekniken. Vi började på marken och körde sex bollar på varje sida och sen fick man byta så det var hela tiden någon som fick vila och titta på. Efter ett tag med den övningen så höjde vi så att bollarna kom högre upp i luften. Då fick vi två bollar på varje sida och sen fick man vänta på att de två andra skulle få två bollar på varje sida och sen var det in i mål igen. Sen var det skottövning så utespelarna sköt på oss. Vi hade två mål så vi fick bytas av. Efter det var det match och då fick vi spela två tredjedelar av matchen var. Sen var träningen slut.
Jag kan inte komma på någon vettig anledning till att det gick så bra på träningen för jag hade inte ätit så mycket den dagen förutom att jag var grymt taggad på fotboll. Men det gick bra i alla fall och det var extremt kul. Efter den träningen hade jag en riktigt go känsla som satt kvar resten av kvällen tror jag.

Torsdag:
Karate (1 h).
Eftersom vi hade orienterat tidigare under dagen så var jag ganska seg i kroppen men kom ändå igång hyffsat efter en liten stund. Jag hade inte gått om det inte hade varit för en uppvisning som vi hade på söndagen och som jag kände att jag behövde träna till. I alla fall så var det ju bara att köra på när man väl var där. Efter uppvärmningen körde vi mycket grund och efter det så tog vi fram bänkar som vi typ "sprang" upp och ner på. Sen stod vi bakom bänkarna (nära) och drog upp knät så att foten var ovanför bänken. Vi gör det för att dra upp knät ordentligt när vi ska göra bentekniker. Vi gjorde också några bentekniker när vi hade tagit upp knät. Vi hade också lite styrkeövningar. Vi gjorde knäböj och så hängde vi i ribbstolarna och skulle dra upp knäna på kommando. Sen skulle vi har raka ben och lyfta benen när vi hängde i ribbstolarna. Det var svårt att göra det för jag fick inget grepp och bara gled med händerna. Därför kunde jag inte gör så många utav dem. Dessutom är det skitjobbigt. Vi gjorde också situps med fötterna fasthakade i ribbstolarna samtidigt som den andra skulle slå en i magen. Sen gjorde vi det som var roligast på hela träningen: snurrspark. Så extremt roligt. Då känner man sig nästan lite som de där proffsen som man ser på film. Sen gjorde vi också kata.

Fredag:
Karatekidz (1h).
Tog det ganska lugnt. Jag visade lite blockar och lite annat och så var jag ju med på armhävningarna. När vi lekte ninjajage så var jag ninja. Alltid lika kul :). Jag var också med och lekte morotslandet. Men i fredags var det mest visa och då visade jag långsamt så att alla skulle hänga med. Känns som att man har lyckats ganska bra när nästan alla gör hyffsat rätt. :). Det var som vanligt väldigt kul med karatekidzen.

Söndag:
Karate (från klockan 10-ca 13:25).
Idag var det Karatens dag och då hade vi uppvisning och man fick testa på lite karate om man ville. Det var Karatens dag för att WKF (World Karate Federation) ska försöka få med Karate till OS år 2020 och för att vi ska öppna upp lite för andra (man får inte sitta och titta på träningarna).
Mellan 10-ca 10:30 körde jag lugnt. Då var det Karatekidzens träning. Jag visade en kata och var med lite på träningen. Själva träningen var uppvisningen och det var ju inte som en vanlig träning utan vi visade lite vad det är vi gör. Efter det var det paus fram till elva. Under pausen testade jag bara lite kata och partekniker för mig själv. Men mest så gick jag runt och tittade i gympasalen och tittade på vad de andra gjorde. Det var väl typ det det jag gjorde i pauserna. Typ satt.
Klockan elva var det barngruppens träning. Då var jag med lite mer och vi gjorde lite grund och sånt. Jag stod i bakgrunden med de andra äldre och efter grunden så satte vi oss vid sidan av och tittade. Det höll på i kanske en halvtimma.
Nästa pass var vårat och började 12:30 men 12:00 kom hon som jag skulle visa partekniker med så vi övade på det en stund. På våran träning var det inte så många som kollade (inte så konstigt eftersom de vuxna inte tar med sina föräldrar på träningen). Då var det lite mer som en vanlig träning och det var lite hårdare. Vi visade grund, partekniker, kata och fighting i ett ganska högt tempo. Mot slutet av träningen så fick vi titta igen för då visade svartbältena kata och parteknik. Sen var det två som testade lite och sen var det slut.
Hela dagen var jätterolig men de första 45 minutrarna ungefär så kändes det som att jag inte riktigt hade vaknat och i början innan vi hade börjat var jag supernervös. Men nervositeten släppte ganska snabbt när vi väl hade börjat. Men det var ganska mycket vänta och titta idag mellan passen när man inte tränade lite för sig själv.

Nu blev det extremt mycket text. Sorry, men jag har mycket att säga. :)