Igår var jag, Sofie och mammis på Yogalates nere på Skööna Tider i Gottskär.
Yogalates är träningsform som är en blandning av Yoga och Pilates. Det bygger mest på att använda små muskler, träna upp balansen och statiskt arbete. Man stretchar också samtidigt eftersom man gör massa olika positioner som tex. hunden. :D
Även om man inte blir svettig som en gris så är det väldigt jobbigt eftersom musklerna måste arbete hela tiden.
Vi gjorde massa konstiga positioner och övningar som verkligen ger hemsk träningsvärk. Man måste hålla en position väldigt länge vilket gör det ännu jobbigare.
Yogalates gör jag ungefär en gång i veckan och när jag har gjort det typ hundra gånger kommer jag vara vig som en ninja!
Typ såhär:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar