v.41

Hej hej! Den här veckan har det bara varit karate. :)

Fredag:
Karatekidzen. (1 h).
Jag gjorde nästan inget på hela träningen, var med lite på uppvärmningen i slutet. De hade fallteknik hela träningen så jag kollade bara så att de gjorde någorlunda rätt. Det var en station när de bara skulle slänga sig bakåt på en tjockmatta men jag kollade så att de höll upp huvudet. Det mesta jag gjorde var nog några knäböj, två armhävningar och att jag hjälpte till att lyfta fram mattor till falltekniken.

Söndag:
Karatekidzen. (1 h).
Det var extremt kul. Det är ganska stor skillnad på sju kidz istället för nästan trettio. Jag höll i uppvärmningen som fick bli ganska lätt och kort. Joggade lite och värmde upp nacken för att de skulle ha fallteknik. Sen var det lite grund (blockar, handteknik och bentekniker) men det var knappt att jag behövde visa något för den här gruppen är såpass bra. Sen gjorde de fallteknik men det klarade de bra själva också, det var bara några småsaker och så fick man ju hjälpa dem som tyckte att det var lite svårt. Efter det visade jag och en annan tränare hur man tar sig ur ett grepp och så fick de träna på det med. Eftersom det var ojämnt antal så tränade jag med en utav dem. I slutet gjorde vi några knäböj, armhävningar och situps i samband med att de lekte ninjajage.

Karate. (1,5 h).
Mycket grund på olika sätt. Bentekniker, handteknik och blockar. Det var ganska jobbigt, trots att tränaren pratade ganska mycket. Men när vi väl gjorde teknknikerna så körde vi på ordentligt. Det kändes ganska skumt att träna idag, det var lätt att göra teknikerna men det kändes inte som att jag gjorde helt rätt alla gånger. Jaja. Det var jobbigt idag och det kändes i armarna och benen. Vi hade också styrketräning och då gjorde vi utafallssteg fram och tillbaka i salen och så gjorde vi en annan grej som blev jobbig men som kommer bli väldigt mycket text om jag försöker förklara. Det kändes i benen i alla fall. Vi gjorde också många armhävningar (vet inte hur många men tufft blev det). I slutet körde vi jujukumite (fighting)och det var som vanligt väldigt kul.
Jag var trött idag för att jag skulle gå upp i tid till karatekidzen som börjar tio och jag gick upp tidigt i går med. Men jag tycker inte att det påverkade träningen så mycket förutom att man kom på sig själv att man inte hade hört allt tränaren hade sagt. Men jag laddade efter kidzen innan min egen träning med fruktsallad.