Min vecka

Okej, här kommer första inlägget ifrån mig då. Jag kommer antagligen att summera veckan istället för att skriva varje gång. Jag gör det den här gången i alla fall.

Torsdag:
Karateträning. (1h)
Vi började med lite fys och sen fortsatte vi med grundträning. Vi började att göra teknikerna långsamt och sen gjorde vi det snabbt. Sen hade vi partekniker. Det var en bra träning men jag hade lite svårt att hålla fokus på parteknikerna för då tränade jag med min brorsa.

Fredag:
Karatekidz. (1h)
Jag höll i uppvärmningen och vi började med att jogga runt och gjorde olika saker som att hoppa åt sidan och att  hoppa indianhopp. Sen gick vi runt istället och rörde armarna i cirklar framåt och bakåt, först små cirklar och sen stora.
Vi gjorde ganska mycket med dem i fredags. Vi hade bland annat fys med dem och lekte "ninjajage" och jag fick vara ninja i slutet så jag fick springa jag med (ninjajage är som saxen klipper men med lite karate inblandat). Under fysen gjorde vi armhävningar, satt på knä och hopppade upp från sittande ställning, hade händerna i golvet framför oss och hade ena foten framme vid fötterna och så bytte vi fot fram genom att hoppa och fortfarande ha kvar händerna i golvet, situps och låg på rygg med fötterna ovanför golvet och skrev ett namn med fötterna.
Vi hade också lite grundteknik, fallteknik och så stretchade vi i slutet.
Det var inte ett så hårt pass för min del. Jag var inte med på själva falltekniken och inte på hela fysen men det kändes att vi tränade magen.


Söndag:
Karateträning. (1,5h)
Vi hade grundtekniker i ett högt tempo och det var rätt jobbigt. Sen hade vi också partekniker och kata och det hade vi i ett lugnare tempo. I slutet hade vi fys och då gjorde vi armhävningar, situps och rygglyft. Vi gjorde varje grej 10 gånger i fyra varv. Första varvet gick bra men sedan började det kännas i kroppen ordentligt, speciellt magen på situpsen.
Det var en tuff träning och jobbig under vissa perioder men det var väldigt kul.

Sen fick jag halvt springa, halvt gå hem för att hinna slänga i mig min lunch innan jag skulle åka iväg på fotbollsmatch.

Match. (2x45 min).
Jag spelade hela matchen och idag var det verkligen skitjobbigt. Det kändes att jag hade haft karate innan. Dessutom så mötte vi ett bra lag och som var ett vuxet damlag. Vi hade två damlagsspelare, tre 99:or, två 97:or och fem 96:or varav alla hade en dålig dag spelmässigt. Man kan väl säga att det blev inte ett vackert resultat för vår del.
Nu efteråt är jag skittrött och jag är ganska glad att det här var sista söndagen med både karate och match.
Längtar otroligt mycket efter att få sova nu!

Ska se nu också om jag kanske kan börja sova lite mer nu när miljöarbetet är slut så att jag kan få ut mer av dagarna över huvudtaget.