Mina mål inför den här terminen är att komma igång mer med träningen och verkligen gå in för det. Jag slutade att träna handboll i somras men jag vill absolut fortsätta att träna på egen hand. Jag har tränat på gym men måste bestämma mig för vilket gym jag ska välja. Tills dess kommer jag antagligen att träna hemma, gå ut och springa och sedan göra styrkeövningar. Jag tycker om att gå på olika pass som t ex core, zumba, box mm. Man blir mer peppad när man tränar med andra än när man är själv. Zumba är ett riktigt roligt träningssätt, man tänker inte på att man tränar och det är så himla roligt! Har du inte testat det tycker jag verkligen att du ska göra det. Mitt mål under detta och det kommande året är att få bättre kondition och en starkare kropp, samtidigt vill jag få en kropp jag är nöjd med och inte skäms för att visa. Träningen är inte allt om man vill få en fin kropp, maten har också stor betydelse. Det är viktigt att man får i sig alla näringsämnen man behöver för att orka. Det är också viktigt att man inte äter fel sorts mat. Några exempel är att när du äter frukost äter du en grov macka istället för en ljus eftersom den innehåller mer fiber, de flesta ljusa bröd innehåller faktiskt mest luft. Ett annat exempel är att äta en frukt på eftermiddagen istället för att äta en chokladkaka, ni vet säkert varför så det tänker jag inte förklara. Jag vill iallafall försöka äta nyttigare och träna mera!
Jag har precis börjat jobba som gymnastiktränare för både killar och tjejer, där kommer jag att träna lite styrka varken jag vill eller inte eftersom man måste hjälpa barnen att klara övningarna och då kan man behöva lyfta runt dem. Ibland har vi lite styrka med dom och då behöver man visa hur man ska göra. Det är lika bra att man gör övningarna med dom, då ser barnen hur man ska göra och samtidigt får man egen träning. På bloggen kommer jag att lägga ut inlägg när jag tränar, berätta och visa övningarna så att alla som läser kanske till och med kan få lite inspiration, inspirationsbilder och bilder på övningarna kommer säkert också att komma upp. Någon gång kanske jag kan visa hur man lägger upp en gynmastikträning också!
Ser fram emot att blogga här i framtiden, nästa inlägg från mig kommer när jag tränat nästa gång, ha det bra så länge! /Elina :)
Synd att du lagt ner med handbollen, du som var så duktig! Men Zumba är ju också jättekul (har testat det). Precis om du säger underlättar det att träna när man tycker det är roligt så försök att ersätta handbollen med något som du gillar att träna just nu. Ibland kan det vara en grym instruktör som gör att träningen blir extra kul, eller att träna ihop med någon annan kul figur:) Lycka till!
SvaraRadera