Under denna terminen har jag dessa målen som jag SKA klara!
- Kunna springa 1mil
- Bli starkare i rygg, mage, armar och ben (hela kroppen)
- Springa 3 gånger i veckan
- Styrkegymma 1-2 gånger i veckan
- VÅGA MER! (inom idrotten)
I veckan springer jag oftast 2 gånger, om jag inte hinner det så blir det iallafall en gång. Styrkegymmar gör jag en gång i veckan, då jag använder mig av hantlar, roddmaskin, olika styrkeövningar på/mot boll, benpress, plankan, armhävnigar osv. Jag är även gymastikledare för fyra barngrupper vilket är väldigt roligt, men samtidigt väldig energikrävande.
Jag kommer att slänga in lite snabba inlägg lite då och då när jag har något tips eller när jag vart och tränat. Just det, kan passa på att säga att jag ska slänga på mig tränigsskorna nu och åka till gymmet för att bli biff! ;)
Vilka bra mål du satt upp! Försök även ha lite delmål på vägen för då känns det lite roligare och lättare att sikta mot slutmålet. Det ska vara roligt hela vägen fram:D
SvaraRadera