Vecka 39

Vad som har hänt vecka 39: 

Det börjar med den vanliga måndagsträningen (20.00-22.00) Vi börjar med springpasset utomhus i 45 minuter. Det var en blandning av intervall träning och fys träning. (Armhävningar,sit ups, rygglyft, dips) Detta är standard övningarna för varje springpass. Men det olika hur många vi gör av varje, beroende på vilken övning det är. Standarden är (2x15, eller 3x10 och ibland 2x20, men vi veta att vi ökar övningarna successivt hela tiden nu för att bli starkare.

Inomhus blev det sedan målvakts träning!! Yes, det behövde jag verkligen. Skillnaden från de andra träningarna är att vår målvakts tränare är där och hjälper oss med övningar/teknik och man får riktigt mycket bra skott. Tränings passet i allmänhet var ganska chill egentligen, alltså målvakts träning är nog det mest fysiskt jobbiga för en målvakt. När ligger fokuset på en själv och oftast är det olika skott/kast övningar (som pulsen stiger fort i). Det är riktigt roligt men blir jobbigt, man märker det när många av utespelararna får testa på det, och de tycker att det är skit jobbigt. Hahha, det är faktiskt svårare än vad man tror.

Okej, tillbaka till träningspasset. Anders (målvakts tränaren) tog det ganska lugnt med oss idag. Så det var inte det riktigt fruktansvärda passet jag hade förväntat mig. 

Tisdags träningen (18.00-19.30) 

Ärligt talat så glömde jag skriva ner vad som hände i tisdags.. Suck, så jag kommer inte ihåg vad vi tränade på. Det jag kommer ihåg är att jag kommer hem kvart över åtta och tyckte det var jätte tidigt. Men eftersom jag inte kommer ihåg något speciellt så var det nog precis som en vanlig handbolls träning. 

Torsdags träningen (19.15-21.30)

USSHHH!!! Vad jobbigt detta var :( 

Det regnar ju typ varje kväll nu men jag var faktiskt taggad på springnig. MEN nej vi kör inomhus, vilket blir FYS i trappor. Jag var ju redan trött efter tre terrängvarv från idrotten idag :(

Träningen var i(A-hallen i KBA) först värmer vi upp en en redan varm svettig hall.. Sen blir det hoppa på höger ben,vänster, jämfota (10 gånger på varje) upp för trappor. Sen springer vi mer upp o ner, fram och tillbaka i de stora trapporna. Sen blir det mera fys. Skottkärran, armhävningar, rygglygt, plankan, sit ups. Springa i de stora trapporna mera, sen vi fick vi hoppa jämfota och springa upp för de stora trapporna. 

Sen började vi med den "riktiga" handbolls träningen. Det blev mycket skott träning och sedan match. 

Hallands uttagning/träning (10.00-14.30 Paus från 12-13.00)

Jupp vi hade Hallands träning i Varberg idag. Det var en go träning, detta var nog tredje träningen så alla var inte lika nervösa idag. Så nu funkade spelet riktigt bra och vi var bättre samspelta också. Första passet var det mycket skott och kontringar, så vi målvakter fick visa hur vi kunde kasta en boll över planen. Andra passet var det mycket teori för ute spelarna och målvakterna fick göra lite egen träning. Träna på att bland annat slaida, vilket var skönt för mig eftersom jag redan kan tekniken för det. (Kan lägga ut det en annan gång, plus andra saker)

Annars gick träningen bra och jag är taggad inför Sverige Cupen i januari!! 

Match mot Önnered (Start-09.30,  2x25) 

Härlig vinst!! Alltså vi har alltid varit lika bra som Önnered sen vi var små. Men nästan aldrig lyckats vinna i slutändan, vilket vi lyckades med idag.YEAH!! Samt gjorde jag typ mitt livs match, och nej det var det inte. MEn flyt hade jag och jag hade mer än 60 % denna matchen. Vilket är väldigt bra. Härligt att vinna och man blir bara mer taggad efter varje dag som går nu för vi har SM och en VECKA!! 

Sen hade vi en till match mot Sävehof som vi förlorade. Det finns inte så mycket att säga om matchen, men det är bara att ta nya tag!!

Tingeling <3

Mitt gamla lag, nu spelar vi med 96-sexorna, så denna bilden stämmer inte längre. Men den är fin och nästa helg har jag nog en ny lag bild :D