Gym!

Hej svejs! Nu är det så att jag har börjat gymma! Eller ja, jag provar på lite! Det är verkligen jätteroligt, jag längtar dit varje dag! Jag och Elina brukar träna tillsammans ibland och det går superbra! Det är mycket roligare att träna med en kompis, och pusha varandra!!

Idag tränade jag med en tjej som heter Elin. Vi började med att köra tio minuter på crosstrainern som uppvärmning. Efter det gjorde vi benstyrka med olika benmaskiner som tränar insida/utsida/framsida lår, vi upprepade 3x15.

Sedan körde vi lite ben/armar med hantlar och tyngder! Vi började med squats (benböj med skivstång, tänk på rak rygg och utputad rumpa!) detta körde vi 3x15, men två gånger, så sammanlagt blev det 90 stycken!
Vi gjorde även olika curls som tränar armarna med olika sorters hantlar. Upprepade som vanligt 3x15!
Vi körde även mage genom att göra 100 situps på en medicinboll och fällknivar, svankknivar 20x3.
Som avslutning sprang vi på löpbandet i tio minuter!

Om man inte kommer på själv hur man vill träna kan man bara söka på "fitness" eller "motivation" eller vad som helst på internet! Jag och Elina hittade ett superbra schema att följa! Här är en bild på det! Superjobbigt men roligt! Om man inte vet vilka övningarna är så är det bara att söka på google! Det gjorde vi! :)  

om man följer detta får man GARANTERAT träningsverk!

Jag och Elina har även börjat äta nyttigt, och vi skiter i det onödiga småätandet ;) Fast vi har en gottedag på fredagen ;) Det har faktiskt gett stora framsteg, och mina frukostar denna veckan har inte innehållit ett spår av oboy! wey!

Imorgon är det gympatävling, riksmästerskap i Göteborg!! Ska bli superkul! Kan skriva om det efter tävlingen :)