HEEEEJ!
idag har jag varit ute och tagit en powerwalk, som typ "uppvärmning", 1-2 km. sen gjorde ja intervaller tillbaka och sprang allt va ja hade kvar upp för en backe som är precis vid mitt hus typ.
Nu kommer det bästa:
Sen när jag kom in så gjorde jag den här saken att man skulle sitta mot en vägg i 90 grader elr nått, och jag har alltid suttit runt 2 minuter, och nu tog jag tid för första gången o jag fick 4 minuter och 5 sekunder o 4 tiondelar!!!!! som då nu är mitt rekord ;) jag började sitta så för typ 2 månader sen o då klarade jag bara 10 sekunder, hej då
Vad grymt att du körde uppvärmning, det förbättrar din prestation samt fungerar skadeförebyggande. Riktigt bra där med "90 gradaren". Där ser du vad bra att det är sätta upp mål med sin träning. 5 min snart då;)!?
SvaraRadera