Den här veckan har jag tränat två gångar. Först var jag på gymmet i tisdags med Hanna. Den här gången prövade jag att köra lite hårdare för jag brukar aldrig få träningsvärk efteråt, men den här gången kände jag lite mer dagen efter. Som vanligt började jag att värma upp på någon av konditions maskinerna, den här gången löpbandet. Sedan gjorde jag lite olika övningar 3x10 och försökte att variera mig så mycket som möjligt mellan rygg, armar, ben och mage. Efteråt stretchade vi.
I torsdag var jag ute på årets första joggingrunda. Jag brukar ha det svårt att motivera mig att verkligen jogga när jag är ute och inte börja gå, men så i torsdag så tänkte jag att om jag bestämmer hela rundan innan och gör den kort så kanske jag kan motivera mig och jogga hela vägen. Och det funkade!!! Jag är så stolt! När jag kom hem stretchade jag, duschade och sedan gjorde jag en smoothie som belöning till mig själv : )
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar