Toves konditionsvecka (woopla)

Hallå där!

Denna vecka (16) har jag försökt vara ute så mycket som möjligt. Nu är det verkligen vår och då måste man ta tillvara på vårvärmen innan en försvinner. Därför har jag varit ute och joggat som enda träning denna veckan. Jag har pushat mig själv lite hårdare än tidigare och det känns faktiskt väldigt bra. Efteråt i alla fall..

Tisdag: Efter skolan stack jag snabbt ut på en runda. Det blev en längre runda än vanligt och det var skönt. Jag sprang dock inte så fort och tog inte ut mig riktigt så mycket som jag skulle kunna ha gjort. Det berodde nog mest på att jag inte riktigt visste vart jag skulle springa (smart där) och hur långt. 
Det blev i alla fall en runda på 5,8 km på 35 min.

Fredag: Jag tänkte ta en joggingtur på torsdagen men eftersom vi hade haft tre prov tre dagar i rad tyckte jag att jag behövde en skön och slapp eftermiddag i soffan. Så det blev en tur på fredagen istället.
Jag sprang 6,4 km på 40 min vilket var mycket snabbare än i tisdags. Jag valde samma runda som tidigare men istället för att ta samma väg hem svängde jag av på vissa vägar för att göra rundan längre. Så fastän jag var halvdöd så valde jag att fortsätta springa (...).

Söndag: Jag valde att springa lite annorlunda denna gången. Jag sprang hemifrån till Mårtaskogen (ca 2 km). Där tränade jag backträning. Sprang det snabbaste jag kunde upp för backen (15 m) och joggade sedan ner. Detta upprepade jag 10 gånger och sedan sprang jag hem igen. På hemvägen gick det faktiskt ganska snabbt och jag hade ganska mycket energi. Så jag spurtade det sista och kom hem till nygrillad fläskytterfilé.


Voilà, min vecka damer och herrar!
Jag vill jobba upp min kondition nu inför sommaren och jag börjar till och med tycka att det är lite kul att springa. Jag behöver nästan inte tvinga mig själv att sticka ut längre, utan jag gör det nästan frivilligt. Nästan.

HÄJDÅ