Onsdag - Fredag

Onsdag: På onsdag kväll åkte jag och Ebba in till Friskis & Svettis i Kungsbacka. Vi gymmade där från kl.18 till 20:00.
Jag började med att springa 10 min på löpbandet som en liten uppvärmning. Där börjar jag med att gå på nivå(?) 7 i ca. två minuter, sedan ökar jag farten med tiden. Jag brukar sluta springa när jag är runt nivå 10.
När jag var klar med uppvärmningen gick jag vidare till vikterna. Jag tränade mage, rumpa, lår -och bröstmusklerna. Sedan stretchade jag och Ebba i typ tjugo minuter.

Torsdag: Vilodag. Dessutom sprang vi terrängbanan på idrotten så mina kläder var blöta, haha.

Fredag (idag): Efter skolan stack jag direkt ut på en joggingrunda. Jag brukar alltid få håll om jag är för hungrig så jag hann bara vara hemma i tio minuter innan jag sprang ut igen. Innan värmde jag upp lite genom att jogga lite på stället och göra hoppövningar. Jag töjde musklerna lite också, för att de inte skulle vara så stela när jag sprang.
Det var jätteskönt att springa idag. Eftersom det duggregnade blev jag blöt, men det var egentligen bara skönt eftersom det svalkade. Luften var klar och sval vilket gjorde det lätt att andas.
Jag har fortfarande sjukt dålig kondis men det gäller bara att hålla i.

Nu ska jag äta och dricka något varmt, sedan FREDAGSMYS.!