Höstlovet

Ååå nu slutar höstlovet, kunde gärna varit en vecka till!! :(

Veckan började med att gå upp tidigt och köra ett fyspass/lyftteknik träning med HK Aranäs egna Virre. (För den som inte vet vem det är, så är han en viktig faktor inom klubben och tränade förut herrarna och nu A-pojkarna)

Träningen var ok, som uppvärmning cyklade vi. Sen fick man dra på motstånd och stå upp en minut och trampa på, sedan cykla vanligt. Detta gjorde vi (5x).

Efter det fick vi hämta stänger och vi gjorde massor av olika övningar (2x10 eller 3x10):

- situps med hävstång

- solhälsningar

- utfall-steg 

- sidebend

- knäböj 

(Några övningar till som jag inte kommer ihåg vad de heter)

Sedan la vi till vikter och gjorde flera övningar.

Jag tyckte detta tränings passet var ett väl behövt pass, För det viktiga var att lära sig tekniken med hävstången och att använda kroppen på rätt sätt. Så det var inte ett jobbigt pass som jag förväntat mig men det var roligt.

Handbolls träning:

Som vanligt började vi med springnig utomhus och eftersom det var lov skulle vi få chilla lite. Öö chill blev det inte, det kändes som vi sprang snabbare än vanligt. Gjorde vi säkert inte utan bara jag som var trött. Inomhus körde vi mycket handbollspel och lite fys.

Bilder jag hittade som togs för länge sedan, kommer flera längre ner! (Ser ni några ni känner igen?? Melissa, Elina ??)

Tisdag (handbolls träning):

Riktig go träning idag, vi fick börja med en variant av mini-handboll. Sen gjorde vi olika passningsövningar och mina passningar satt verkligen där de skulle och jag lyckades vara med i spelet. Det var riktigt roligt, jag är ju inte en sådan erfaren utespelare så jag får lite panik ibland när det gäller vissa övningar som vi ska göra. Men jag tror bollsporten börjar ge resultat, efter som jag inte stor i mål i skolan så får jag lära om hur man spelar handboll. Vilket göra att det fungerar bättre för mig på träningarna med laget. Samtidigt blir det roligare på bollsporten nu när alla verkar tycka det är roligt med handboll och det fungerar.

Sedan avslutade vi träningen med match!

Skadevi handbolls cup:

Tjohoo! Lekcup med gamla goa gänget (bara 97:or)

Så vi satte oss i en minibuss på fredag morgon och körde upp till Skövde för att spela handboll. Vi spelade två matcher på fredagen, vann båda. Vilket gjorde att vi gick direkt vidare till A-slutspel. På lördagen spelade vi en till match, vi förlorade men vi hade redan gått vidare till så det gjorde inget. Sen blev det vinna eller försvinna. Vi försvann! :( 

Vi fick spela mot Göksten, hehhe de vann SM förra året. Men vi gav dem en match :) Det var hela tiden 1-2 bollar i mellan eller till o med lika. Så när vi gick av plan, var vi nöjda! Det var en bra avslutning på cupen.

Torsdag gjorde vi ett likadant morgonpass med Virre, lite mer intensivare bara.

(Har inga nya bilder från helgen)

Lilla Felicia <3

Lilla Rudvall <3