Hej allihopa!
Det var ett tag sedan jag skrev nu, men jag glömmer alltid av att skriva efter att jag har tränat.
Men jag tänkte skriva lite om hur jag brukar träna.
Jag går på gym minst en gång i veckan och då kör jag oftast på självaste gymmet, på olika stationer.
Jag har fått lära mig av min pappa att man måste tänka på att om man tränar bröstmuskelaturen måste man också träna lika mycket ryggmuskler därför att dom skyddar varandra och om man bara tränar bröstmusklerna så har man inte så bra skydd sen. Man måste hitta en balans. Så jag tränar olika muskelaturer i kroppen.
Jag brukar oftast börja med att springa ca 15 min på löparbandet, sen kör jag lite olika stationer.
Ibland på kvällarna är jag ute och springer och det är väldigt skönt att göra det på kvällen för det känns lättare då på något sätt.
Idag har jag varit på ett indoor walking pass med min mamma på friskis&svettis.
Då är man i en sal full med massa crosstrainers (stavning??) och sen har man en instruktör som säger vad man ska göra. Man kör ganska många låtar och sen vilar man och sen kör man några låtar till och sen varvar man ner + streching.
Jag tyckte att det var ganska kul och ganska lätt!
//Sofie
Det är alltid kul att testa nya pass och variera sin träning. Det är också bra för motivationen så att man inte tröttnar.
SvaraRadera